Lichtmangel der dunklen Jahreszeit, kann den Tag -Nacht -Rhythmus verschieben, Melatonin bleibt länger erhöht,
Serotonin wird schlechter aktiviert, man fühlt sich eher müde, antriebsarm und innerlich gedrückt.
Außerdem wird die Vitamin D-Bildung in den dunklen Monaten stark reduziert, was zu erhöhter Infektbereitschaft im Körper führen kann.
Praxis Tipp
Reinige deinen Körper von Innen.
Trinkmenge pro Kg Körpergewicht: 30ml stilles Wasser
Saisonale Obst und Gemüsesäfte, frisch gepresst- stärkste Kraft,
Fußbäder mit basischem Badesalz
leichte Kost, frisches oder gedünstetes Gemüse
Eier, Geflügelfleisch
Bewegung im Freien um Licht und Sonne zu tanken