Was als „Geplapper im Kopf“ beschrieben wird, ist ständiges grübeln oder ein Gedankenkarussell.
Der Kopf will oft etwas kontrollieren, klären oder absichern. Diese Schleife ist eher ermüdend als hilfreich.
Was im Moment helfen kann.
Der PraxisTip
Aufstehen, Wasser trinken, den Raum wechseln
etwas starkes riechen z.b. ein ätherisches Öl, oder schmecken z.b. frischer Ingwer
Musik hören um Gedanken umzulenken
Es können Nährstoffmängel ursächlich eine Rolle spielen oder eine Schilddrüsenfehlfunktion vorliegen.
Eine ausführliche Laboruntersuchung, informiert dich über deinen Ist Zustand.