Gesunde Ernährung, welche Nahrungsmittel sind für mich gut?
Grundsätzlich brauchen wir gesunde Eiweiße, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate für eine abwechslungsreiche Ernährung. Die Praxis zeigt, wir essen zu viel Kohlenhydrate (also Zuckerbausteine) und oft noch die einfachen Kohlenhydrate.
Getränk zur Leberentlastung mit Kurkuma
Rezept: 1 Messerspitze bis max. ½ Tl Bio Kurkuma Pulver (Menge langsam steigern), ½ Bio Zitrone (frisch gepresst), 1TL Bio Imker Honig oder Ahorn Sirup, 1Prise schwarzen Pfeffer, 150-200 ml
Die guten Vorsätze, der Dopamin Spiegel entscheidet, ob du durchhältst.
Ein kleines Molekül mit riesiger Wirkung namens Dopamin, ein Neurotransmitter der in deinem Nervensystem eine große Rolle spielt. Vor allem wenn es um Konzentration, Motivation und Durchhaltevermögen geht. Viele Menschen
Mein Kind leidet ständig unter Ängsten
Jede Angst, die dein Kind erlebt ist real. Das Verständnis der Eltern, die Angst anzunehmen ist für die Kinder ein sehr wichtiger Schritt. Es nützt wenig, wenn Eltern sagen: „Das
Dein Immunsystem natürlich stärken bedeutet stärkere Abwehr und Schutz für deinen Körper- Wie geht das?
Was ist das Immunsystem? Es beschützt uns vor Viren, Bakterien, Parasiten und Pilzen. Außerdem schützt es uns auch vor Zellentartungen (Tumorentstehung). Es gibt 2 Formen von Abwehrfunktionen im Menschen, die
Ist Stress ein Modewort, oder eine ernst zu nehmende Reaktion des Körpers?
Berufliche und persönliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit können schnell zur Überförderung führen. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine bedrohlich empfundene Situation. Sofort schütten die Hormondrüsen